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防辐射让食物来分担

平常生活中辐射无处不在,怎么减少辐射的危害,不妨让食物来助秒速快三投注一臂之力。

喝绿茶 --茶多酚不但能吸收放射性锶并阻止其扩散,而且对那些因进行辐射治疗后引起的白细胞数量下降患者,饮用足量浓绿茶后白细胞数量会显著增加。

碘食物--防辐射应多吃点含碘丰富的食物,如海带、紫菜等。这是因为放射性碘元素易进进人体甲状腺内,并导致白【blood】【disease】和甲状腺癌。人体在吸收含碘食物或碘【sheet】后,体内有了足够多的碘元素,就能有效防御放射性碘元素乘虚而进。

红果蔬【fruit】中果醣对防治辐射损伤有较好效果,蔬菜中含有多种维生素对预防核辐射也有较好效果。而红色果蔬是首选,如红【grape】柚、山楂、草莓、红枣、红萝卜、西瓜红瓤等等红果蔬。

补蛋白——适量补充优质蛋白,例如坚果、豆类、【fish】、牦牛奶、瘦【meat】、【egg】等食物,可减轻放射性损伤,促进恢复,增强机体对辐射的反抗能力。

少油脂——辐射可能会引起人的【blood】脂升高,专业人士提醒在烹饪用油时可以变更脂肪酸摄进的比例,增加必需脂肪酸和油酸的摄进,以降低辐射损伤的敏感性。就是说可以适量选用玉米油,葵花籽油、大豆油、野茶油、橄榄油等油酸较高的油脂摄进。


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