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饮酒优点犹在

医学专家认为,适量饮酒对健康有益,并能将低心脏【disease】发【disease】率。酒中酒精能增加人体内的高密度脂蛋白,减少低密度脂蛋白。从而使整体胆固醇水平降低,减少【blood】小板黏度和形成凝【Piece】的可能,换而言之,酒精有助于阻断可能导致动脉形成斑【Piece】的分子信号。

医学研究表明,饮酒适量有益,但有几点需注重,如:1、午后时段更安全,因为负责分解的酒精脱氢酶,上午在胃中浓度较低,酒精易被吸收,进进【blood】液中的浓度较高,对人体伤害大。空腹、睡前、感冒或情绪激荡时不宜喝酒。2、【grape】酒优于白酒和啤酒,常饮【grape】酒可有效保持【blood】管弹性及【blood】液畅通,降低心脏患【disease】率。3、肝脏天天可代谢的酒精约为每公斤体重1,以60公斤体重为例,折算为成品酒即天天饮酒量酒精摄进量不超出50或者说酒精控制在健康推荐量以内为宜;4、从酒精代谢规律瞧,最佳配菜首推高蛋白和含维生素多的食品。如新鲜蔬菜、【fish】、瘦【meat】、豆类、蛋类、薯类等。5、切忌用咸【fish】、香肠、腊【meat】下酒,此熏腊食品含大量超标色素与亚硝胺,易与酒精发生反应,不仅伤肝,还会损害口腔与食道黏膜。


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